Nie wiem. Tabelki tabelkami, zalecenia są super choć nie zawsze zgodne z gustem dziecka. Napiszę Wam co ze smakiem zajada mój syn. Tak, tak, dobrze widzicie – nie dość, że je, to jeszcze robi to ze smakiem. Ten mój były niejadek… Wciąż głównym pokarmem dziecka w tym wieku jest mleko. Niemowlę 6 miesięcy to moment na zmianę wózka, lekką korektę zestawu zabawek. Wielu rodziców, widząc przyśpieszający rozwój swojego dziecka, nie bardzo wie, jak na niego odpowiedzieć. Warto trochę bliżej przyjrzeć się rozwojowi 6-miesięcznego dziecka. 6-miesięczne niemowlę wieloma rzeczami może nas już zaskoczyć. Tempem, w Dieta 9-miesięcznego dziecka nie różni się specjalnie od jadłospisu z poprzedniego miesiąca. Cały czas, stopniowo wprowadzamy do niego nowe warzywa i owoce, gatunki ryb czy chudego mięsa. Rezygnujemy z gładkich, zmiksowanych papek na rzecz potraw z kawałeczkami kluseczek czy ryżu. Dziecku można podawać także pokrojone miękkie Centrum Zdrowia Dziecka, Warszawa. Według aktualnie obowiązującego schematu żywienia dzieci w 1. roku życia z 2007 roku niemowlętom karmionym mieszankami mlecznymi (tzw. mlekiem modyfikowanym) w 11. miesiącu życia podaje się 4-5 posiłków na dobę, w tym 3 posiłki mleczne (3 x 220 ml) z produktami zbożowymi (mleko modyfikowane Jej przykladowy jadłospis to: 9-150ml kaszka z płatkami i potem owoc 12-drzemka 100ml mleka, 14.30-obiad, 18-jesli spi to 100ml mleko,jak nie spi to kaszka na mm, 21-150ml kaszka. W międzyczasie jakies przekaski herbatka, wieczorem daje bułeczki poskubac szyneczki lub jajko. 2. Jako tłuszcz do zup jarzynowych można używać wysokiej jakości masła, oliwy z oliwek lub bezerukowego oleju rzepakowego (jest dostępny w sklepach ze zdrowa żywnością). 3. Oznacza to Przykładowe menu dla 11-miesięcznego dziecka – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska Sporządzanie kaszki na wadzie dla 9-miesięcznego dziecka – odpowiada Dr Krystyna Pogoń Jadłospis 10-miesięcznego dziecka – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski 0-6 m.ż. 92 600 6-12 m.ż. 78 700 2-3 rż. 83 1000 4-6 rż. 74 1400 7-9 rż. 59 1600 1800 2100 Płeć Ż M Ż M Ż M Ż M 10-12 rż. 57 63 1800 2050 2100 2400 2400 2750 13-15 rż. 48 57 2100 2600 2450 3000 2800 3500 16-18 rż 2150 2900 2500 3400 2900 3900 Dieta prawidłowo zbilansowana Składnik pokarmowy Jadłospis mojego synka: - 9 dostaje 100-110ml kaszki dla dzieci, - 12 obiadek ok. 150g najczęściej w postaci zupki z rozdrobnionymi warzywami (marchewka, pietruszka, seler, cukinia, czasami ze szpinakiem, buraczkiem, ogórkiem kiszonym, itp.), z dodatkiem mięsa (indyk, kurczak, cielęcina, w zależności co akurat mam), z różnym dodatkiem 7- miesięczne dziecko – co i ile powinno jeść. Od 6. miesiąca życia maluszek może już jeść: kaszkę ryżową i kukurydzianką, purée z ziemniaka, jabłka lub gotowanej marchewki. Natomiast w kolejnym miesiącu jadłospis malucha można urozmaicić w przetarte czarne jagody, morele, dziką różę, a także jagody. Możesz także A2q8. O ile przez pierwszych 6 miesięcy wyłączne karmienie piersią pozwala pokryć dzienne zapotrzebowanie na wszystkie składniki odżywcze (wyjątek stanowi witamina D, którą należy suplementować pod kontrolą lekarza), tak po tym okresie podawanie wyłącznie naturalnego pokarmu przestaje zapewniać właściwą podaż energii, białka, cynku, żelaza oraz niektórych witamin. Dlatego koniecznością staje się rozszerzanie diety, które początkowo opiera się na poznawaniu smaków warzyw i owoców, a także kaszek. Wraz z kolejnymi tygodniami przychodzi następny etap rozszerzania produktów niezbędne w jadłospisie 7-miesięcznego dziecka[1]Jadłospis 7-miesięcznego dziecka powinien być różnorodny – tak, aby dostarczyć wszystkie niezbędne składniki odżywcze. Podstawą diety dziecka do ukończenia 1. roku życia jest mleko – mamy lub odpowiednio dobrane do wieku mleko Produkty zbożowe Produkty zbożowe zawierające gluten (produkty z pszenicy, żyta czy jęczmienia) powinny być wprowadzone tak, jak inne (np. warzywa i owoce), nie później niż przed ukończeniem 1. roku. Dlatego rozpoczynający się 7. miesiąc życia malucha to dobry moment na podanie produktów zbożowych. Można zacząć od delikatnej kaszki manny. Produkty zawierające gluten należy wprowadzać stopniowo i w małych ilościach, obserwując reakcję maluszka. - Warzywa i owoce Jadłospis 7-miesięcznego dziecka powinien uwzględniać kolejne warzywa i owoce. Pierwsze z nich dziecko poznało już na początku rozszerzania diety. Chociaż najbezpieczniej podawać je w formie papek lub puree, stopniowo można wprowadzać pogniecione czy roztarte większe kawałki. - Ryby Istotną rolę odgrywają przede wszystkim tłuste ryby morskie, np. łosoś, dorsz. Podawane 1-2 razy w tygodniu pokryją zapotrzebowanie na kwas dokozaheksaenowy (DHA). Z uwagi na duże ryzyko zanieczyszczenia niektórych gatunków metalami ciężkimi, należy zrezygnować z podawania maluchowi makreli królewskiej, miecznika, rekina, płatecznika itp. - Mięso W jadłospisie 7-miesięcznego dziecka nie powinno zabraknąć mięsa. Po pierwszych posiłkach z mięsem drobiowym (kurczakiem lub indykiem), pora na kolejne produkty. Szczególnie polecane jest mięso wołowe, cielęce, chude mięso wieprzowe oraz z królika. Warto przy tym podkreślić, że podroby nie są zalecane w diecie niemowląt i dzieci do ukończenia trzeciego roku życia. - Przetwory mleczne O ile mleko krowie i kozie nie jest wskazane u dzieci przed ukończeniem 12. miesiąca życia, tak przetwory mleczne można wprowadzać dużo wcześniej. Dobrym momentem jest 7. miesiąc życia – w tym okresie codzienny jadłospis warto wzbogacić takimi produktami jak: jogurt naturalny, kefir, sery żółte, twarogi. - Woda i inne napoje Niemowlę w drugim półroczu życia potrzebuje ok. 800-1000 ml płynów[2] każdego dnia, z czego część otrzymuje wraz z mlekiem mamy. Chcąc uzupełnić zapotrzebowanie na wodę, należy dziecku podawać wyłącznie wodę źródlaną lub naturalną wodę mineralną – niskozmineralizowaną, niskosodową, niskosiarczanową. Woda jest najlepszym produktem gaszącym pragnienie. Soki nie są zabronione, jednak należy traktować je raczej jako porcję owoców niż płyny (dobowa ilość nie powinna przekroczyć 150 ml). Dlatego nie zaleca się ich podawać między posiłkami, przed snem oraz w z alergenami?Wielu rodziców odsuwa w czasie podawanie produktów, które zawierają potencjalne alergeny. Nie istnieją jednak medyczne przesłanki co do tego, że eliminowanie lub celowe opóźnianie wprowadzania alergizujących pokarmów (np. ryby, jaja) wpływa na zmniejszenie prawdopodobieństwa pojawienia się alergii – także u dzieci z rodzin obciążonych ryzykiem choroby alergicznej. Warto więc traktować te produkty jak każde inne, stopniowo wprowadzając je do diety 7-miesięcznego malucha. Ważna jest przy tym baczna obserwacja reakcji organizmu dziecka pod kątem wystąpienia niepokojących objawów, np. wysypki, liczba posiłków7-miesięczne dziecko karmione piersią powinno otrzymywać 2-3 posiłki uzupełniające oraz 3 posiłki mleczne. Warto przy tym pamiętać, że w tym okresie nadal niemowlę decyduje czy zje posiłek uzupełniający i jak dużą porcję spożyje, a karmienie piersią odbywa się „na żądanie”. Pamiętaj, że po 7. miesiącu życia malucha, mleko mamy nadal jest podstawowym źródłem energii w diecie dziecka. Dlatego nie należy rezygnować z karmienia piersią – mleko nadal jest bardzo czym pamiętać, komponując jadłospis?Jeśli układasz jadłospis 7-miesięcznego dziecka, pamiętaj o kilku ważnych kwestiach. Poniżej prezentujemy najistotniejsze Dbaj o regularność posiłków – staraj się podawać je każdego dnia w podobnej porze. - Nie przekarmiaj – jeśli maluch nie ma ochoty na jedzenie, nie wmuszaj w niego kolejnej porcji jedzenia. - Dawaj dziecku pokarmy o zróżnicowanej konsystencji – wpłynie to pozytywnie na rozwój umiejętności żucia. - Nadal nie dodawaj cukru i soli – i na tym etapie rozszerzania diety dosładzanie i dosalanie potraw nie jest też, by posiłki przyrządzać z wysokiej jakości produktów. Niech pochodzą z zaufanego źródła. Jeżeli nie masz pewności co do pochodzenia, wybieraj gotowe posiłki z oznaczeniem wiekowym dla niemowląt i małych dzieci.[1] [2] Rok to magiczna data w życiu niemowląt – nie tylko pierwsze urodziny, ale także umowna granica pełnego rozszerzenia jadłospisu. Zanim jednak dziecko będzie jadło klasyczne rodzinne posiłki, potrzebuje jeszcze odpowiedniego z Zasadami żywienia zdrowych niemowląt opracowanymi jako Stanowisko Polskiego Towarzystwa Gastroenterologii, Hepatologii i Żywienia Dzieci w 2021 r. maluchy w wieku 9-12 miesięcy wciąż powinny być karmione mlekiem matki lub mlekiem modyfikowanym, ale posiłki stałe, zwane uzupełniającymi, przejmują w tym okresie już zasadniczą rolę. Rosnącemu energicznie niemowlęciu potrzeba bowiem dodatkowych dawek energii, minerałów oraz witamin, a samo mleko nie pokrywa już wszystkich potrzeb. Żywienie niemowlaka powinno więc opierać się o pełnowartościowe produkty z kategorii pieczywa i produktów ziarnistych, mięsa i ryb, warzyw i owoców, a także zdrowych posiłkówNiemowlę, w czwartym kwartale pierwszego roku życia powinno przyjmować ok. 3 posiłki mleczne (w przypadku karmienia piersią może ich być więcej) oraz 3 posiłki uzupełniające i ewentualne przekąski. W porównaniu z poprzednimi miesiącami zmienia się wielkość porcji (nawet 190-220 ml w przypadku pokarmu z butelki), a przede wszystkim konsystencja dań. Choć wciąż bowiem dzieciom podajemy kaszki, inne pokarmy powinny mieć coraz grubszą i bardziej grudkowatą konsystencję, tak, aby zachęcać maluszka do gryzienia i ostrożnego połykania. W tym okresie ogromną rolę odgrywają już również całe kawałki warzyw, mięsa, owoców i pieczywa, które dajemy dziecku bezpośrednio do takie duże niemowlę jest już bardzo towarzyskie i ciekawe świata warto sadzać się na krzesełku przy stole rodzinnym w podawać mu przynajmniej w części te same pokarmy, pamiętając jednak o zachowaniu limitów dotyczących stosowania soli – g soli, czyli jedna szczypta to dzienne napoje do posiłków to woda – idealnie źródlana lub niskozmineralizowana – przy czym warto dbać, aby całkowita podaż płynów, łącznie z mlekiem i zupkami, stanowiła 800-1000 ml na dobę!Pokarmy na cenzurowanymDo ukończenia 1 roku życia dzieciom nie należy wciąż podawać miodu, mleka krowiego, soków owocowych, mleka aromatyzowanego z cukrem, napojów słodzonych glikozydami stewiolowymi oraz napojów gazowanych. Niewskazane są również większe ilości pokarmów na bazie ryżu ze względu na ryzyko skażenia arsenem oraz ryb morskich, ze względu na zagrożenie metalami ciężkimi (optymalna ilość to 1-2 porcje ryby tygodniowo). Dozwolone są natomiast produkty nabiałowe, zwłaszcza z fermentowanego niemowlaka — przykładowy jadłospisPoniedziałekŚniadanie: Jajko na twardo w kawałkach, kawałki bułeczki z masłem, ogórek zielonyObiad: Gulasz z piersi z indyka z marchewką, pietruszką, pomidorem i cebulą, podawany z ryżem i olejem rzepakowymKolacja: Owsianka z jogurtem naturalnym i owocami sezonowymiWtorekŚniadanie: Kasza manna z jabłkami i cynamonemObiad: Zupa pomidorowa z ryżem i kawałkami cielęciny, koperekKolacja: Tost z masłem orzechowym, awokado w kawałkachŚrodaŚniadanie: Twarożek z herbatnikiem, kawałki gruszki lub bananaObiad: Gotowany na parze łosoś, ziemniaczki i brokuły z oliwą z oliwekKolacja: Kawałek upieczonego mięsa, chlebek chrupki z masłem, sałatka z tartej marchewkiCzwartekŚniadanie: Kromka chleba graham z masłem, jajecznica, pomidorObiad: Pulpety drobiowe w sosie pomidorowym, makaron, gotowana na parze cukiniaKolacja: Pełnoziarnisty muffin z suszoną śliwką, sałatka owocowaPiątekŚniadanie: Jogurt naturalny z płatkami zbożowymi i startymi jabłkiemObiad: Kluski ziemniaczane, potrawka z królika, szpinak duszonyKolacja: Kaszka pełnoziarnista z powidłami, kefirSobotaŚniadanie: Naleśnik z twarożkiem i owocemObiad: Zupa z soczewicy; pieczony kurczak z buraczkamiKolacja: Kaszka kuskus z groszkiem, bazylią, oliwą z oliwekNiedzielaŚniadanie: Kromka chleba pszenno-żytniego, kawałek białego sera, plastry kalarepkiObiad: Zupa ogórkowa; Kotlet z wołowiny, kasza gryczana, surówka z tartego selera z jabłkiemKolacja: Omlet z zielonym groszkiem, chlebek chrupkiPomiędzy posiłkami podajemy mleko z piersi/mleko modyfikowane z butelki oraz ewentualne przekąski typu kawałki miękkich owoców, musy owocowe w tubkach, chrupki kukurydziane, pokrojone w paski ogórki, itp. Uwaga: Dieta małego dziecka w wieku 9-12 miesięcy powinna być jak najbardziej urozmaicona! Im większa różnorodność, tym bowiem szersza akceptacja smaków oraz mniejsze ryzyko niedoborów żywieniowych.———–Jadłospis opracowano w zgodzie z zaleceniami Polskiego Towarzystwa Gastroenterologii, Hepatologii i Żywienia Dzieci z 2021 r. Tagi: alergeny, dieta dziecka, ilość posiłków, jajka, karmienie niemowlęcia, Mleko krowie, produkty zawierające gluten, rozszerzanie diety, suplementy diety, witamina D-3 Witam Prosiłabym o pomoc w kwestii ustalenia jadłospisu dla córki (karmiona piersią, waży 7,5kg). Parę dni temu rozpoczęła 6 miesiąc. Pod koniec 5 miesiąca zaczęłam wprowadzać marchewkę, marchewka+ziemniak. Aktualnie mała ma takie menu: mleko mleko mleko marchewka, marchewka + ziemniak itd.; dopajam mlekiem mleko Czy do któregoś z porannych karmień mogę dodać np. bezmleczna kaszka ryżowa (nie zawiera glutenu, mleka, bez dodatku cukru. bezmleczna kaszka orkiszowa (nie zawiera glutenu, mleka, bez dodatku cukru. bezmleczna kaszka razowa 3-zboża (nie zawiera glutenu, mleka, bez dodatku cukru. bezmleczna kaszka owsiana (zawiera gluten, nie zawiera mleka, bez dodatku cukru kaszka razowa z pszenicy (nie zawiera mleka, zawiera gluten, bez dodatku cukru) Czy jak dziecko będzie zjadać całą porcję np. marchewki powinnam zrezygnować z dopajania go piersią a w zamian podać coś do picia, wodę?